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क्रांतिकारी टेनिस

टेनिस निर्देश जो समझ में आता है

 

चरण 12

टेनिस सेवा......कई हिस्सों में

अपनी टेनिस सेवा में सुधार कैसे करें:
अपने सिर के ऊपर फोरहैंड हिट को समझना

[मुद्रा    समग्र    टॉस / ट्रॉफी / ट्विस्ट    ऊपर की ओर स्विंग    संपर्क की स्पष्टता]

मैं सेवा को बंद कर रहा हूं क्योंकि मुझे गंभीर संदेह है कि केवल कैसे सुधार किया जाए, यह पढ़ने से आपको लाभ होगा। यहां एथलेटिसवाद और अभ्यास सुधार के लिए सर्वोपरि हैं। मैं तुम्हें पानी तक ले जा सकता हूं और तुम्हें पिला सकता हूं, लेकिन मैंने पाया है कि यह काफी नहीं है। जैसा भी हो, मैं इस अनूठे स्ट्रोक के लिए एक रास्ता और एक समझ बनाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करूंगा।

मुझे अपनी सेवा कैसे मिली? मुझे याद नहीं है। मेरे पहले प्रभावशाली शिक्षक, मुझे याद है, श्री फेरारी, में एथलेटिक अनुग्रह था और शैली हो सकती थी, और निश्चित रूप से मेरे बाद के "फिनिशिंग कोच," श्री फ्रैंसिस सैवी, महान शरीर की समझ के साथ एक महान खिलाड़ी थे। मेरे अपने पिता एथलेटिक और बहुत समन्वित हैं लेकिन वह दिल से संगीतकार थे। मैंने रॉड लेवर को एक बच्चे के रूप में काफी करीब से खेलते हुए देखा था, साथ ही टेनिस दौरे पर सभी लोगों को भी देखा था, और मुझे कहना होगा कि उन्होंने आज की प्रतिभा की तुलना में अधिक शानदार ढंग से सेवा की है। क्या इसलिए हम फेडरर से इतना प्यार करते हैं, और उससे पहले सम्प्रास से?

मुझे याद हैटॉसिंग ड्रिल, एकरैकेट त्वरण ड्रिल, एककलाई स्नैप ड्रिल, और एग्रेसफुलनेस ड्रिल लचीलेपन, तरलता और मांसपेशियों की स्मृति के लिए जो मैं आपके साथ साझा करूंगा। लेकिन यह सब वास्तव में एक साथ कैसे आता है? अभ्यास, सबक, पर्यवेक्षण। किसी को सेवा करना सिखाते समय मैं खुद को आश्चर्यचकित करता रहता हूं, अभी भी बहुत कुछ जानना और देखना है। यहाँ जाता है।

यह सब आपके बारे में है

सर्व टेनिस का सबसे कठिन स्ट्रोक है क्योंकि इसके लिए शरीर के समन्वय की एक सिम्फनी की आवश्यकता होती है और आप मौके पर होते हैं। कभी लोगों के समूह से बात करते हैं? क्या कभी काम पर या घर पर सभी का इंतजार है? आप भावना को जानते हैं, आप आत्म-जागरूक हो जाते हैं। यह एक सर्व पर समान है, हम सब आपकी सेवा करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं - चलो! हम सब उस मूर्खतापूर्ण काम को देख रहे हैं जो आप करते हैं - tsk, tsk, ho, ho। और फिर हम आपको परिणाम के आधार पर रेट करते हैं - हम सभी बेहतर कर सकते हैं। अपमानजनक, यह हो सकता है।

सुर्खियों में आने पर अभिनेताओं को देना पड़ता है; सार्वजनिक वक्ताओं को दर्शकों के साथ आराम करना पड़ता है; राजनेता वोट के लिए मुस्कुराना सीखते हैं, और निश्चित रूप से झूठ बोलते हैं।

टेनिस खिलाड़ियों को अपनी सेवा में सुधार करने के लिए ओपन करना होगा। उन्हें खुद को शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक रूप से खोलना होगा। यह, मेरे लिए, सुधार का अग्रदूत है: खोलो। ऐसा करने के लिए आपको अच्छी तरह से खड़े होने की जरूरत है, बाहों को पूरी तरह से संलग्न करें, अधिक समय लेने के लिए अधिक समय लेने के लिए अधिक टॉस करें, शरीर को फ्लेक्स करें, उत्साह के साथ स्विंग करें, और अधिक तक पहुंचें। चूकने की हिम्मत। आपको कोजोन चाहिए।

अन्य सभी स्ट्रोक पर आपको फुटवर्क, लय, संतुलन, दृष्टि और बांह के लचीलेपन के क्षेत्रों में समान रूप से सुधार करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सेवा के लिए इतनी मांग नहीं है। सेवा में सुधार करने के लिए एक हैघटनाओं की लय और क्रमपहले अनुसरण करने के लिए, और फिर आपके पास होना चाहिए:

- आपका शरीर थोड़ा सा बगल की ओर मुड़ा हुआ है - टॉस के दौरान आपके शरीर का वजन आगे बढ़ रहा है - हाथ की साधारण क्रियाएं - टॉस और हिट के बीच का समय - एक लचीला रैकेट आर्म - शून्य आत्म-चेतना

बाकी पूरी तरह से अनावश्यक है। जब तक आप नहीं चाहतेअधिक(और कृपया यहां क्लिक करें).