सीबीटीफगुरुजी

क्रांतिकारी टेनिस

टेनिस निर्देश जो समझ में आता है

 

चरण 12

टेनिस सेवा     भाग 1: सेवा रुख

सरल सेवा रुख

ली et की शुरुआत एक साधारण सेवा रुख से होती है न कि ऐसा जो विवादित हो। एक साधारण रुख का अर्थ हैदोनोंऊपरी और निचले शरीर का चेहरावहीदिशा, किनारे की ओर, औरदोनोंपैर के करीब हैंवही आधार रेखा के कोण और एक दूसरे के समानांतर के करीब। यही वह रुख है जिसका मैं सही उपयोग कर रहा हूं। आपका रैकेटओर इंगित करता हैसाथ ही क्योंकि आप उस तरफ खड़े हैं।

स्थापना संघर्ष में एक सेवा रुख का आदेश देती है। आप पक्ष की ओर मुड़ना शुरू करते हैं लेकिन संघर्ष तब होता है जब आप अपने रैकेट को सर्विस बॉक्स पर इंगित करते हैं क्योंकि अब आपका ऊपरी शरीर सर्विस बॉक्स का सामना कर रहा है लेकिन आपका निचला शरीर किनारे की तरफ है। तुम मुड़े हुए हो। संघर्ष में जोड़ना सामने वाला पैर आधार रेखा के कोण पर है, लेकिन पिछला पैर इसके समानांतर है, जिससे आप स्प्ले फुट छोड़ देते हैं। कुऐक कुऐक। संघर्ष में रुख क्यों? क्योंकि आपसे कहा जाता है कि आप अपने रैकेट को अपने प्रतिद्वंद्वी पर इंगित करें। लेकिन क्या आपको करना है? नहीं, क्या इसका कोई फायदा है? नहीं, फिर ऐसा क्यों करते हैं, क्योंकि यह ऐतिहासिक है? मुझे पता नहीं।

सबसे दाईं ओर आंद्रे अगासी इस तरह से शुरू करते हैं, यह सब बहुत सामान्य है। बाईं ओर की लड़की यूएसपीटीए की सदस्य है, नीचे दाईं ओर का लड़का अपनी पुस्तक में विक ब्रैडेन के विचारों को दिखाता है। आगे नहीं बढ़ने के लिए, मैं इवानसेविक, रुसेडस्की और रियोस को भी शामिल करता हूं जो ड्यूस कोर्ट से सेवारत हैं और स्पष्ट रूप से रैकेट का सामना कर रहे हैं और उनके रुख के अनुसार साइड की बजाय ड्यूस कोर्ट की ओर इशारा कर रहे हैं।

 

 

 

 

 

[यूएसटीए उच्च प्रदर्शन न्यूजलेटर के ऊपर के पेशेवर, वॉल्यूम 4, संख्या 1/2002; सही टेनिस पत्रिका पर अगासी, 7/2004, एक विज्ञापन अनुभाग का हिस्सा; USPTA गर्ल उनकी ADDvantage पत्रिका से, तारीख सहेजी नहीं गई; भविष्य के लिए विक ब्रैडेन के टेनिस से विक का मॉडल, 1977।]

यदि आप अपने शरीर को मोड़ के साथ शुरू करते हैं, तो संघर्ष में, सेवा करने के दो तरीके हैं। आप अपने ऊपरी शरीर को स्थिर रखते हैं और अपने ऊपरी शरीर से मेल खाने के लिए सर्विस बॉक्स का सामना करने के लिए अपने निचले शरीर को आगे बढ़ाते हैं और वहां से अपनी सेवा गति शुरू करते हैं, या आप अपने ऊपरी शरीर को अपने निचले शरीर से मिलान करने के लिए फिर से चालू कर सकते हैं। पक्ष और फिर अपनी गति शुरू करें। बाद वाला वही है जो आप करते हैं। और यह सेवा में इस शुरुआती बिंदु पर ठीक है कि आपके पहिये ट्रैक से गिर जाते हैं, इससे पहले कि आप वास्तव में कुछ भी शुरू कर दें।

पहली बार में मुड़ने के लिए पुन: समायोजन या मेल-मिलाप या क्षतिपूर्ति करने से क्यों न बचें? क्यों न अपने से शुरू करेंसंपूर्ण शरीर एक सामान्य, प्राकृतिक स्थिति में है क्योंकि आप पक्ष की ओर मुड़े हुए हैं? अपने रैकेट को सर्विस बॉक्स की ओर क्यों इंगित करें जबकि यही इशारा संघर्ष की ओर ले जाता है? क्यों न रैकेट को किनारे कर दिया जाए और इस पूरे झमेले से बचा जाए?

गेंद को स्ट्रिंग्स पर रखने की कोई आवश्यकता नहीं है, ऐसा करने से आपकी टॉस आर्म शरीर से बहुत दूर फैल जाती है और असंतुलन हो जाता है (आपका टॉस आर्म सीधा हो जाता है और आपका शरीर अपना वजन पिछले पैर पर रखने के बजाय आगे झुक जाता है)। टॉस आर्म को मुड़ा हुआ और आराम से होना चाहिए, स्ट्रेच नहीं करना चाहिए, इसमें बहुत काम करना होता है। रैकेट आर्म को थोड़ा और आगे बढ़ाने से फायदा हो सकता है।

गेंद रैकेट के गले या चेहरे के निचले हिस्से पर अपना रास्ता खोज लेगी, जहाँ भी आप इसके साथ सहज महसूस करेंगे। यदि आप रैकेट चेहरे के बीच में इसके साथ सहज हैं तो यह भी ठीक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह आपके वजन में बदलाव के साथ खिलवाड़ नहीं करता है।

सरल सेवा रुख। सिर उठा के। खड़े हो जाओ। कंधे पीछे, आराम। लंबा। अपने रैकेट को नेट पोस्ट पर अपनी तरफ और बिना बाहों को बढ़ाए इंगित करें।

और इससे पहले कि आप पूरी तरह से साँस छोड़ना शुरू करें, इसे बाहर आने दें।

रॉक करने के लिए या रॉक करने के लिए नहीं...? कोई सवाल नहीं है

सर्व प्रक्रिया के दौरान वजन आगे बढ़ता है, जैसे गेंद फेंकना या लात मारना। अपने शरीर के वजन के साथ पिछले पैर पर शुरुआत क्यों नहीं करते? चीजों को सरल रखते हुए यह विचार आपको केवल एक दिशा में ले जाता है। पीछे के पैर पर वापस रॉक करने के लिए आगे के पैर को आगे क्यों रॉक करें?

कई पेशेवरों के सामने के पैर पर उनके शरीर के वजन के साथ शुरू होता है, लेकिन अगर आप अपनी सेवा को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको सरल बनाने की जरूरत है और इसका मतलब है कि पिछले पैर पर वजन से शुरू करना। ध्यान देने योग्य दो बातें। सबसे पहले, सर्व ही एकमात्र स्ट्रोक है जहां हम अभी भी खड़े हैं, हमें गेंद को स्थानांतरित करने के लिए नहीं मिलता है। नतीजतन, स्ट्रोक के लिए कोई लय निर्माण नहीं होता है, खड़े रहना अजीब लगता है। इसलिए आप देखते हैं कि लड़के और लड़कियां कोर्ट पर गेंद को उछालते हैं या स्ट्रोक लॉन्च करने के लिए तैयार होने के दौरान थोड़ा सा उछालते हैं, या आप अजीब पैर देखते हैं। वे लय की कमी से निपटने की कोशिश कर रहे हैं। यदि वे गेंद को उछालते हैं तो उनका भार उनके सामने के पैर पर होगा, और जब वे इसे उछालना बंद कर देते हैं, तो उनका भार वापस उनके पिछले पैर पर चला जाता है और टॉस क्रम के दौरान ठीक आगे पीछे आ जाता है।

दूसरा, टॉस के दौरान पेशेवरों को अपने शरीर के वजन को आगे बढ़ाना पड़ता है, कुछ ऐसा जो छात्रों पर खो जाता है। छात्र अक्सर टॉस अनुक्रम के दौरान अपना वजन आगे की बजाय वापस ले जाते हैं, जिससे सत्ता के लिए सेट-अप खो जाता है। रॉकिंग मोशन को खत्म क्यों नहींसरल आपकी सेवा? पिछले पैर से शुरू करो। यदि आप अपनी सेवा को इस तरह से काम करते हैं तो आप अंततः अपना खुद का थोड़ा आगे-पीछे-कुछ-या-अन्य लय भराव विकसित करेंगे, और यह सब किसी से संकेत दिए बिना अपने आप होगा। मैं आपको नहीं बता सकता कि आपका रिदम फिलर कैसा होना चाहिए या कैसा होना चाहिए, आपको यह सब अपने आप मिल जाएगा। लेकिन मैं आपको इसे खोजने के लिए यात्रा करने का मार्ग दिखा सकता हूं।

अगर ट्विस्ट नहीं, क्वैक नहीं, तो रॉक नॉट। उत्कृष्ट। वास्तविक बने रहें।

सेवा के लिए तैयार? हर बार पालन करने के लिए एक पैटर्न है।

देखें कि क्या आपका प्रतिद्वंद्वी केवल उस दिशा में अपना सिर घुमाकर तैयार है, न कि ऊपरी शरीर या रैकेट और फिर सिर को वापस अपनी प्रारंभिक स्थिति में प्रतिद्वंद्वी से दूर कर दें।

पूरी तरह से सांस छोड़ें।

अपने हाथ में गेंद को देखें (वैकल्पिक हो सकता है)।

अपने टॉस की दिशा में थोड़ा ऊपर देखें, जो आपके टॉसिंग सीक्वेंस ("हथियार नीचे एक साथ") शुरू करने से पहले क्षितिज के उत्तर में है। टॉस आर्म नीचे और ऊपर जाता है और जब आप गेंद को टॉस करते हैं तो गेंद आपकी दृष्टि के क्षेत्र में प्रवेश करती है। मुद्दा यह नहीं है कि जब टॉस आर्म नीचे जाता है तो गेंद आपके हाथ में नीचे जाती है और फिर इसे ऊपर आते हुए देखें, आप अपना संतुलन खो देते हैं एन डी लय। पहले ऊपर देखें, फिर टॉस सीक्वेंस करें।

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