क्रांतिकारी टेनिस

टेनिस निर्देश जो समझ में आता है

टेनिस रैकेट अनुशंसाएँ

मुझे बहुत से ईमेल मिलते हैं जो मुझसे टेनिस रैकेट की सिफारिश करने के लिए कहते हैं। मैं हेड-लाइट या समान रूप से संतुलित रैकेट के लिए एक स्टिकर हूं, और मुझे लगता है कि 6 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को 27 इंच के वयस्क रैकेट का उपयोग करना चाहिए।

जूनियर रैकेट

रैकेट व्यवसाय चाहता है कि आप किसी वयस्क को खरीदने से पहले 2 छोटे रैकेट खरीद लें। वे चाहते हैं कि आप 23 इंच के छोटे से शुरू करें, फिर 25 इंच में "बढ़ें", कभी-कभी 26 इंच (जो महंगा है!), और फिर आपको वयस्क मिलता है। बकवास, सिर्फ एक स्टार्टर रैकेट काफी है, और 23 इंच के नन्हे रैकेट को भूल जाइए, यहां तक ​​कि 3 या 4 साल के बच्चे के लिए भी। 24 या 25 इंच के इंच से शुरू करें। एक बार जब आपका छोटा बच्चा गेंद को नेट पर मार रहा हो तो आपको उसके हाथ में एक असली रैकेट रखना चाहिए, यह उसे सही दिशा में ले जाएगा। ज़रूर, वे शुरुआत में संघर्ष करेंगे, लेकिन अतिरिक्त भार मांसपेशियों की ताकत को जल्दी से बढ़ाने और स्ट्रोक को बेहतर ढंग से विकसित करने में मदद करता है। कभी उन नन्हे रैकेटों में से एक के साथ मारा? वे बकवास हैं, वे टेनिस आर्म और स्ट्रोक को विकसित करने के लिए कोई प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, और उनका हल्का वजन केवल मैला झूलने की आदतों को विकसित करने का काम करता है।

वयस्क रैकेट

रैकेट ज्यादातर सिर-भारी आते हैं, जिसका अर्थ है एक व्यापक बीम, जो अक्सर मानक 27 इंच से अधिक लंबा होता है, और बड़ा सामना करना पड़ता है। क्यों? आपको अधिक शक्ति देने के लिए। क्यों? क्योंकि आप इसे जोर से मारना चाहते हैं। क्यों? क्योंकि आपको लगता है कि कठिन अच्छा है। क्यों नहीं? क्योंकि आप गेंद को कोर्ट में रखना चाहते हैं और स्वतंत्र रूप से स्विंग करने में सक्षम होना चाहते हैं। अगर आपके कंधे या बांह की कलाई में चोट लगी है तो सिर पर भारी रैकेट से बिल्कुल दूर रहें। सिर-भारी रैकेट उन लोगों के लिए हैं जो शारीरिक रूप से बहुत मजबूत नहीं हैं, या उनके लिए जिनके स्विंग गौरव के दिनों से धीमा हो गए हैं। यह सब कहने के बाद, यदि आप एक सिर-भारी रैकेट का उपयोग करते हैं, तो इसे नियंत्रित कर सकते हैं (अर्थात आप शक्ति के कारण गेंद को बहुत बार हिट नहीं करते हैं), और आपके हाथ को चोट नहीं लगती है, तो हर तरह से इसका उपयोग करने का आनंद लें। और अपने आप को भाग्यशाली समझें।

लागत

एक अच्छा रैकेट आपको कम से कम 5 साल तक चलेगा, यह अपने आप खराब नहीं होगा, जब तक कि आप इसे इधर-उधर न फेंक दें, और इसकी तकनीक अप्रचलित नहीं हो जाती है या अगली महान चीज़ द्वारा प्रतिस्थापित नहीं की जाती है। अपना पैसा अक्सर अपने रैकेट पर लगाम लगाने पर खर्च करें, साल में कम से कम कई बार, अपना पैसा नए ग्रिप और ओवरग्रिप्स पर खर्च करें, और आपका रैकेट आपको इसके लिए प्यार करेगा। लागत कम से कम $100 है, और यहाँ पश्चिमी तट पर जहाँ हमारे पास हैरैकेट डॉक्टर . मैं सलाह देता हूं कि आपको $150 से अधिक खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। रैकेट डॉक्टर को बुलाओ, फोन पर वे आपको बताएंगे कि सही कीमत क्या होनी चाहिए।

यदि आप अभी टेनिस में शुरुआत कर रहे हैं या अपने खेल में सुधार करना चाहते हैं, तो निम्नलिखित रैकेट अनुशंसाओं पर ध्यान दें।

-मानक लंबाई , 27 इंच। अब और रैकेट को गेंद को हिट करने के लिए इधर-उधर लाना कठिन होता है, जैसे कि एक लंबी कार को घूमने के लिए एक बड़े क्षेत्र की आवश्यकता होती है। ओह, एक लंबा समय आपको अधिक "शक्ति" देता है, सच है, लेकिन गतिशीलता और नियंत्रण नहीं। बीम, वजन, तनाव, सिर के आकार के साथ शक्ति अधिक संबद्ध है।

-सिर प्रकाश या यहां तक ​​​​कि संतुलन जब मारा। हेड लाइट/संतुलित रैकेट के साथ आपको पहले से ही एक पतली बीम मिलती है, इसलिए आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

-वज़न : यदि रैकेट बहुत हल्का है तो यह आपके लिए पर्याप्त काम नहीं करता है और हाथ के खिलाफ झटके और कंपन को कम नहीं करेगा, अगर यह बहुत भारी है तो यह झटके को कम कर देता है फिर भी समय पर स्विंग करना या चोट लगना बहुत मुश्किल हो सकता है . मानक अनुशंसा खिलाड़ी के लिए संभव सबसे भारी रैकेट का उपयोग करने के लिए है। ऐसा लगता है कि मैजिक वेट, अनस्ट्रंग, लगभग 10.5 औंस, +/- थोड़ा सा है। स्ट्रिंग्स अनस्ट्रंग वजन में लगभग आधा औंस जोड़ते हैं, इसलिए जब वे कहते हैं कि 11 औंस स्ट्रंग है तो यह लगभग 10.5 या 10.6 अनस्ट्रंग है।

-वजन उछालो : यह आंकड़ा, मेरे लिए, यह दर्शाता है कि रैकेट कितनी आसानी से आपके लिए गेंद में बदल जाता है। यही है, क्या आप रैकेट का चेहरा गेंद में बहुत जल्दी, समय पर, या थोड़ी देर से बदलते हैं क्योंकि यह गेंद में धीमी गति से आ रहा है? फिर से, मुझे लगता है कि जादू की सीमा 300 - 325 है। कुछ भी कम वास्तव में बहुत हल्का है, कुछ भी अधिक यह समग्र रूप से बहुत भारी है (जब तक कि आप एक शीर्ष खिलाड़ी, टूर्नामेंट जूनियर, कॉलेज खिलाड़ी या समर्थक न हों)।

-सिर का आकार: टूर्नामेंट खिलाड़ी, 90-98, अपवाद है हेड अगासी मॉडल @107, और बाकी सभी 98-107 के बीच।

-तनाव: 70% - 80% सीमा (आमतौर पर 10 पाउंड की सीमा होती है, जैसे 52-62 में, तो 70% 59 होगा), टूर्नामेंट के खिलाड़ी 90% या पूर्ण तनाव में जा सकते हैं यदि हाथ/कंधे ठीक है।

-रैकेट : डनलप, हेड, बाबोलैट, प्रिंस, विल्सन, वोल्कल, योनेक्स, सभी में हेड लाइट रैकेट हैं, हालांकि उनमें से प्रत्येक पंक्ति में कुछ हैं। आम तौर पर उन्हें "खिलाड़ियों का" रैकेट कहा जाता है, और याद रखें कि हमें टेनिस खिलाड़ी कहा जाता है, न कि टेनिस सॉफ़्टर। बेशक मैं इस बात से परिचित नहीं हूं कि कैसे हर हेड-लाइट रैकेट छात्रों के साथ खेलता है, उदाहरण के लिए कुछ प्यार योनेक्स जबकि मेरे पास कभी नहीं है। अगर मेरे पास अपना रास्ता होता, तो प्रत्येक पंक्ति में केवल कुछ मुट्ठी भर मॉडल होते, जिनमें से प्रत्येक में सिर से लेकर सिर की रोशनी तक, व्यापक बीम से लेकर छोटे, बड़े सिर से लेकर छोटे तक होते थे।

स्ट्रिंग घनत्व पैटर्न अब उतना महत्वपूर्ण नहीं लगता है, जैसा कि स्ट्रिंग स्वयं करता है, हालांकि सस्ते वाले सस्ते खेलते हैं और हाथ को अधिक चोट पहुंचा सकते हैं। स्ट्रिंग को इसकी मोटाई से अनुक्रमित किया जाता है, और फिर आप खेलने योग्यता और दीर्घायु के लिए चुनते हैं। यदि आपकी बांह में दर्द होता है, तो आप अपने लिए 17 गेज की स्ट्रिंग या असली आंत का ऋणी हैं। कम काम के साथ अधिक पॉप के लिए 16 x 19 स्ट्रिंग पैटर्न के साथ जाएं, 18 x 20 के सघन पैटर्न के साथ आप थोड़ा मृत लग सकते हैं, हालांकि निश्चित रूप से शीर्ष खिलाड़ी इस घनत्व का आनंद लेते हैं। और पेशेवर इसके साथ दोनों तरह से जाते हैं।

इन सबके लिए सबसे अच्छा संसाधन हैटेनिस गोदाम . वहां आप हर रैकेट के लिए सभी प्रकार के आंकड़े और स्पष्टीकरण देख सकते हैं, वे इसे अपने "टेनिस रैकेट श्रेणियों" पृष्ठ में तोड़ते हैं, साथ ही यदि आपके स्थानीय खेल या टेनिस की दुकान में डेमो प्रोग्राम नहीं है तो उनके पास एक राष्ट्रव्यापी डेमो प्रोग्राम है। .

तो मैं क्या सलाह दूं? यह आप पर निर्भर है, वास्तविक मॉडल। लेकिन अगर आपकी बांह में दर्द होता है या आप शारीरिक रूप से मजबूत पक्ष में नहीं हैं और लाइटर की तरफ एक रैकेट की तलाश कर रहे हैं जो कि हेड-लाइट भी है लेकिन यह बहुत हल्का या पतला नहीं है, तो मेरा सुझाव है कि आप वोल्कल को आजमाएं डीएनएक्स 8 (अब बंद), पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए, विल्सन के फैक्टर केप्रो ओपन, हेड माइक्रोगेल रेडिकल टीम, डनलप एम-फिल 300, बाबोलैट एरोप्रो ड्राइव कॉर्टेक्स। और उन लोगों के लिए जो एक बड़े सिर के आकार के साथ भारी भारी रैकेट का उपयोग करते हैं, डनलप 900 को उसी ब्लूप्रिंट के साथ अधिक गतिशील छड़ी के रूप में आज़माएं।